分娩後飲食原則

　　生產後不僅是身體、胃腸機能也減退了許多坐月子，過多的出血和體力的熊阿莫，整個人處在氣力衰弱的情況中。所以對體力和產後恢復有幫助的飲食原則一定要知道。

　　1、吃容易消化的食物

　　生產後因為生產時的疲勞，使得胃腸機能也處於疲弱的狀態中，因此分娩後要攝取容易消化的食物，再見見吃營養膏的視頻。有多的、纖維素多的、太硬的食物，會哦增加胃腸負擔，要避免。

　　2、多攝取水分

　　多攝取水分對增加乳汁分泌、消除腹氣都有幫助。但是要避免糖分高的清涼飲料或碳酸飲料等。產婦需要從飲食中攝取足夠的營養，以月子餐保證寶寶成長所需。但要注意的是，沒有必要攝取過多的卡路裡，比平常多一些就好了。

　　3、鹽分一天8克以下

　　所有飲食調理都盡量清淡嗎，想要加點味道的話，用醬油補充即可。普通人的鹽分攝取量為一天10克，因為鹽分是造成浮腫和高血壓的原因，不宜進食過度。

　　4、充分攝取鐵質

　　為了要補充分娩時失去的血液，鐵質要充足地攝取。鐵質不足的話月子中心很容易造成貧血，不僅對媽媽，對寶寶的發育也有不良的影響。

　　5、增加對動物性蛋白質的攝取

　　由於需要喂奶，需要更多量的蛋白質。在懷孕中期，孕婦一天需要攝取80克蛋白質，而哺乳期對蛋白質的需求量遠遠大於這個數字。但是攝取過多的動物性蛋白質和脂肪，反而會使母乳的質變差，所以要注意盡量不要攝取過多。

　　6、擁有一份健康的餐單

　　產後媽媽千萬不要為了多攝取營養而只吃自己喜歡的東西，會喪失營養均衡。正確的做法是，制作一份符合每天攝取基准量的菜單，並照著菜單進食。

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月子飲食注意事項

　　1、飲食要富含蛋白質

　　月子裡要比平時多吃一些蛋月子中心白質，尤其是優質動物蛋白質，如雞、魚、瘦肉、動物肝等；適量飲用牛奶、豆類也是新媽咪必不可少的補養佳品。但不可過量攝取，不然會加重肝腎負擔，還易造成肥胖，反而對身體不利，一般每天攝入90-95克蛋白質就可以了。

　　2、主副食種類要多樣化

　　不要偏食，粗糧和細糧都要吃，不能只吃精米精面，還要搭配雜糧，如小米、燕麥、玉米粉、糙米、標准粉、赤小豆、綠豆等。這樣既可保證各種營養的攝取，還可使蛋白質起到互補的作用，提高食物的營養價值，對新媽咪恢復身體很有益處。

　　3、多吃含鈣豐富的食物

　　哺乳媽咪對鈣的需求量很大，需要特別注意補充，應該每天增加25克左右的蛋白質，避免影響乳汁分泌量。因為從飲食中攝取蛋白質不足時，對乳汁中的蛋白質含量影響不明顯，但會影響乳汁的分泌量。

　　4、多吃含鐵豐富的食物

　　產後出血及哺喂寶寶，補充鐵也是非常必要的，不然容月子餐易發生貧血。如果在飲食中多注意吃一些含血紅素鐵的食物，如動物血或肝、瘦肉、魚類、油菜、菠菜等及豆類等，就可防止產後貧血。

　　5、合理攝取必需脂肪

　　要注意攝取必需脂肪，其中的脂肪酸對寶寶的大腦發育很有益，特別是不飽和脂肪酸，對中樞神經的發育特別重要。哺乳媽咪飲食中的脂肪含量及脂肪酸組成，會影響乳汁中的這些營養的含量。但也不能攝取過度，脂肪所提供的熱能應該低於總熱能的1/3。

　　6、多吃蔬菜、水果和海藻類

　　產後禁吃或少吃蔬菜水果的習慣應該糾正。新鮮蔬菜和水果中富含豐富維生素、礦物質、果膠及足量的膳食纖維，海藻類還可提供適量的碘。這些食物坐月子既可增加食欲、防止便秘、促進乳汁分泌，還可為新媽咪提供身體必需的營養素。

　　7、多進食各種湯飲

　　一定要注意多喝湯。湯類味道鮮美，易消化吸收，還可促進乳汁分泌，如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，需注意的是一定要湯和肉一同進食。

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坐月子吃什麼好？月子餐30天食譜

產後第一周：

　　補品以喝「生化湯」與「四物湯」月子餐為主，一天約服用一帖，目的為幫助產婦「生新化瘀」的功能，「生化湯」幫助產婦生產完後的惡露順利排出；「四物湯」則能補血。此外，剛生產完，膀胱因為受到子宮的擴張影響，尚未回復到正常位置，因此，當產婦口渴想月子中心喝水時，盡量能以少量多次的方式，不要一次攝取太多的水分，避免造成膀胱的負擔；另外，飲食也最好避免太鹹。

　　產後第二周：

　　可以陸續進補，以當歸、八珍湯為主。主要的目的，為幫助產婦將惡露排除干淨，另外，這些也有補血、補氣的作用，使生產時耗傷及損傷的大量氣血，得以快速恢復。

　　產後第三周：

　　產婦可服用「杜仲」坐月子燉煮的補品，例如杜仲腰花等等。主要是補肝腎，因為生產過程中，產婦流失大量的骨質與鈣質，而中醫觀點中，「肝、腎是主骨」，因此，這些補腎壯筋骨的藥材，可增強腎氣、強化筋骨，減少產後腰酸背痛，以及各類酸痛的持續時間，因此，坐月子若做得好、服用得當，甚至有預防的作效。

　　產後第四周：

　　產婦可以服用「十全大補湯」。十全的意義，就是補血、補氣、以及補肝腎，將生產過程失去的一次全部補回來。

　　在坐月子期間，最好的食補就是「麻油雞」。因為麻油有充分的蛋白質，更有活血化瘀的功效，因此，在坐月子期間，產婦可以適時的吃些「麻油雞」，能夠補充一些營養。但是醫師建議，大約二到三天吃一只雞就可以，不需要長時間甚至天天吃，不僅產婦會害怕吃雞，也會造成營養過剩而發胖！

　　除了吃得健康、補得營養外，醫師也建議，坐月子期間，產婦要使氣血快快恢復，最重要的就是足夠休息。但是，充分的休息並非一定要長時間的躺在床上，只要比平常休息時間稍多一、二小時，不可使自己身體過於勞累即可，但一定要配合適度的運動，才能發揮吸收的功能。


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安卓手機觸屏不靈敏如何解決？

　　放眼望去，如今絕大部分的用戶們已經客製化螢幕用上了智能手機，那種功能機的時代已經一去不復返了，而現在最為火熱的智能手機當屬安卓和iPhone了。在手機時間用長了以後大家會遇到各種各樣的問題，其中就有觸屏不靈敏的情況，今天就以安卓機為例來和大家分享下安卓手機觸屏不靈敏如何解決。

　　大尺吋觸控螢幕1、我們只需將手機斷開電源，停止正在充電的操作，這樣手機就會重新可以正常使用，不再受到電流的影響，手機觸摸不靈敏的情況就會瞬間打破。

　　2、手機自身進水了的情況也會存在，您可以嘗試將手機放在盛有滿滿大米的密封罐內，直至手機被大米覆蓋，使得水分被干燥劑(大米)吸干，放個幾天即可。

　　3、還有一種情況是手機系統故障，可以恢復出廠設置試試，或拿到特約維修店刷機，如果您對刷機很熟觸控螢幕的話就可以自己刷了，還省去刷機費用。

　　4、可能是重擊導致焊點接觸不良，也可能是電路有斷線，這種情況您只能前往修理部維修手機了，只需將手機的焊點重新焊接或者直接更換觸摸屏幕即可，價格不是很貴，注意不要被蒙騙。

　　以上全部就是針對那些遇到安卓手機觸屏不靈敏問題時不知道如何解決的朋友們所總結的方法，如果您在使用的過程中也遇到這種問題的話就通過本文來參考下，希望對大家有所幫助。

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手機觸屏不靈 要分析原因對症下藥

隨著智能觸屏手機的普及，一些市民在使用時可觸控螢幕能會遇到手機觸屏不靈、反應慢等問題。本市手機行業業內人士田倩茹提示，遇到此類情況，市民要分析原因對症下藥。

如果手機出現反應不靈敏或需要連續點擊幾次才有反應的情況，可能是屏幕保護膜導致的觸屏不靈敏，也可能是操作系統軟件的問題。可以先檢查保護膜是否使用時間過長或磨損較嚴重。如果是系統問題，建議提前備份資料後恢復出廠設置，要是問題還是得不到解決，可查看是否有新版本，嘗試升級最新版本再使用。

　　如果手機出現登錄App或上網，頁面一直在“加載中”，反應特別慢，還經常死機的情況，通常有三種原因：一是手機中毒，二是後台程序運行太多及緩存垃圾文件過多，三是手機儲存資料過多或安裝太多程序。解決辦法為：裝殺毒軟件進行殺毒；調出最近運行程序界面，退出程序；刪除緩存的垃圾文件，卸載使用頻率不高的大尺吋觸控螢幕應用軟件，將不常用的資料“轉移”到電腦或移動硬盤。

　　此外，如果運行微信、時，圖片、頭像或“朋友圈”的內容讀不出來，可能是手機內存卡已存儲滿或損壞，應及時清理或更換。

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如何挑選最好的觸摸屏手套？

相信很多朋友都會有一個困擾，便是在冬天大尺吋觸控螢幕的戶外無法很好地使用手機。由於天氣寒冷，我們在戶外基本上都會佩戴手套，而手機所采用的觸摸屏無法在佩戴手套的情況下實現良好操作(即便手機擁有超敏感觸摸屏，也很難在佩戴手套的情況下實現精確觸控)。在這種情況下，選擇觸摸屏手套是唯一的解決方案，那麼什麼款式的觸摸屏手套才是最好的?一起來看看幾種主流設計的利弊。

毛線織物類：最精確但不夠耐用

毛線類觸摸屏手套是最常見的一種，價格也不貴，通常幾十元就能買到，實現觸控的方式主要是在指尖集成導電織物。相對來說，因為能夠緊緊包裹住手掌，所以其精確操觸控螢幕作性最好，但缺點包括容易起毛球、不夠耐用、單層設計不過保暖等。

在選擇時，我們建議考慮一些價格更高、更有品質的款式，比如在毛線表面集成了蜂窩狀的觸摸點，不僅能夠實現更好的操作，也客製化螢幕更為保暖。

皮革類：最美觀但精確性差

皮革類手套基本上是最為時尚的款式，並且相對更防風更保暖。它們的缺點也是較為明顯的，便是會讓手指粗壯很多，無法實現打字等精准的操作。也就是說，使用皮革觸摸屏手套可以實現滑動解鎖、撥號等操作，但要想發短信，最好還是通過語音助手或聽寫功能實現。

多功能型：適合戶外運動

喜歡滑雪等冬季戶外運動的朋友可以考慮多功能型觸摸手套，這類手套通常體積比較龐大，采用高科技復合材質，能夠實現良好的防風、保暖效果。但顯然，其精確操作性並不出色。這時候，一些采用靈活設計的款式則更好用，比如采用雙層設計的手指覆蓋，內部為導電毛線、外部則是可套上或摘下的靈活覆蓋層，同時實現運動和手機使用需求。

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“可升降桌椅”為何不見升降？

“孩子身高都快1米7了，每天躬著背學習，都快升降椅成駝背了！”日前，一位初一學生家長向反映，因學校裡的課桌椅太矮，孩子上課時只好曲腿弓腰，看著讓人心疼。

從衢州市電教館了解到，目前全市中小學可調節課桌椅的配備率已達到77%。然而，大部分學校的課桌椅仍是“標准身高”，並沒有按照學生的身高調整課桌椅的高度。一個班級裡，高個兒“屈就”矮桌、矮個兒“高攀”高桌的現像，十分普遍。

12月18日，在城區一所小學看到，教室裡配備的是可調節的課桌椅，不同年級的課桌椅高度不相同。量了一下，一二年級的課桌高度約在61釐米左右，三四年級在64釐米左右，而六年級在70釐米左右。

年級之間分座椅電梯了高低，但同一班級裡的課桌椅高度則基本一致。在六年級的一個班級裡，最矮的同學是1。4米左右，最高的已經有1。78米了，但是他們的課桌椅的高度一模一樣。

最高的那位男生坐在位子上，雙腿已無法自然地彎曲在桌肚子下，只能伸直，端坐在桌前，寫作業時只能弓著背，歪著頭。而那個矮個子學生，由於桌子太高，寫字時手臂都難以貼著桌面。

在城區一所初中二年級的教室裡，雖然課桌椅高高低低參差不齊，但卻沒有根據學生的身高來調，班裡1。78米高的女孩坐著67釐米高的桌子，1。43米的女孩卻坐著73釐米的桌子。

“這桌子領來的時候就是這樣，從來沒有調過，坐著非常不舒服，兩腿難屈難伸。”其中一名高個子學生如是說。

此類現像，在初一年級中也較為普遍。走訪發現，小學高年級和初中一二年級學生的身高差較大，都在二三十釐米左右，但學生們的課桌椅要麼“統一高度”，要麼“隨機選擇”，多數沒有“量身”調節。有的學校課桌椅上的調節螺絲，都已鏽跡斑斑。

部分學校“可調節桌椅”形同虛設

學生不舒適，桌椅可調節，學校為什麼不及時調呢？一位老師告訴，新課桌椅送到學校後，一般會按照不同年級，分低、中、高三個等級進行調節。每年新學期開學時，學校最多也是按年級做個“粗調”。如果個別學生坐得不舒服，找老師反映也能“微調”，但要做到為每名學生“量身定調”，人力上不太可行。

“如果學生不提出來，一般情況下學校不會調整。”采訪中，老師們反映的最大問題就是調節費時費力。調節時需要用專門的工具，調一套花上半個小時是常事，太不方便了。

有的老師還會樓梯升降椅考慮到班級的美觀度，調節後桌椅高度不一，顯得不整齊，有點不太美觀。

有老師表示，班級裡換座位是經常的事情，如果帶著桌椅換座位也很不方便。還有一個重要的原因，就是可升降式的課桌椅不如普通的課桌椅耐用，更易損壞，所以很多可調節桌椅就當普通桌椅來使用了。

12月16日，書院中學邀請廠家調節課桌椅，調整後的課桌椅與學生身高契合，學生們終於坐得舒適了。

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扶手電梯也叫座椅電梯，簡單而實用

扶手電梯開始在上海應用：老式樓房裡老人的福音樓梯升降椅！從圖片我們可以目睹扶手電梯的陣容：就像一個在軌道上運行的椅子，老人可以舒服的坐在上面，扶手電梯的結構一般是由軌道，驅動裝置，和座椅三部分構成，簡單而實用。

據了解，扶手電梯也叫座椅電梯（座椅式電梯）。扶手電梯開始在上海應用：老式樓房裡老人的福音！從圖片我座椅電梯們可以目睹扶手電梯的陣容：就像一個在軌道上運行的椅子，老人可以舒服的坐在上面，扶手電梯的結構一升降椅般是由軌道，驅動裝置，和座椅三部分構成，簡單而實用。

座椅電梯（座椅式電梯）是一種運行在樓梯側面的一種電梯。主要作用是幫助行動不方便的人（殘疾人和老人）上下家裡的樓梯。座椅電梯的結構一般是由軌道，驅動裝置，和座椅三部分構成，驅動裝置和座椅是安裝在一起的，所以從外觀來看，座椅電梯就像一個在軌道上運行的椅子。



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滬老舊小區安裝首個座椅電梯 老人可坐其上下樓

三和小區12號樓共7層，每層2戶，是沒座椅電梯有電梯的老舊公寓。該樓的梯扶手經過改造裝上了約20余公分寬的軌道系統。每個需經停樓層安裝了無線控制器，老樓梯升降椅人上下樓只要按下按鈕，就可以呼叫電梯。老人坐在座椅上，自行扣好安全帶，無需他人幫助，就可以每分鐘9米的速度上下樓。

　　據捐贈這部電梯的英國世騰達集團相關人士介紹，座椅式電梯以往主要用於別墅、養老機構等。針對中國市場的特點，企業對產品進行了改造和升級。相比傳統的轎廂式電梯，座椅式電梯不會對老舊公寓的結構進行改造和破壞，導軌完全是根據樓道和樓梯定制，升降椅可直接安裝。

　　座椅式電梯可載重120公斤，配有安全帶和紅外線感應安全系統。一旦乘梯老人的肢體碰到導軌、階梯或者行人距離座椅小於30公分都會立即停止。每個樓層的無線呼叫器也是針對多層樓房的特點全新研制增配的。


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電池級氫氧化鋰生產線尚處於設備調試階段

　　梳理發現，這並非贛鋒鋰業首次表態擬切入松下生產線設備產業鏈。早在2013年12月12日，贛鋒鋰業就曾在深交所互動易表示，氫氧化鋰產品已向和LG供樣，萬噸鋰鹽氫氧化鋰生產線調試穩定後開始向松下供樣。

　　對於投資者關注的鋰電項目進展，贛鋒鋰業當日表示鋁擠型工作桌，萬噸鋰鹽項目計劃做到2。5萬噸鋰鹽（氯化鋰、氫氧化鋰、電池級碳酸鋰）生產規模。其中氯化鋰項目已基本建成，在試生產；氫氧化鋰項目處於安裝調試階段，電池級碳酸鋰項目正在進行設備采購；500噸超薄鋰帶及鋰材項目計劃在2014年年底完成，全年產能陸續投放；4500噸前驅體項目預計在2014年底前可以正式投產。但在今日發布的相關說明中，贛鋒鋰業的表態有明顯變化。

　　本次市場關注的焦點年產萬噸鋰鹽項目是2013年的定增項目之一。2013年初，贛鋒鋰業就公告了定向增發預案，擬以不低於16。3元/股的價格，非公開增發不超3180萬股，募集資金不超過5。18億元，用於年產500噸超薄鋰帶及鋰材項目、年產萬噸鋰鹽項目和年產450輸送機0噸新型三元前驅體材料項目。

　　贛鋒鋰業曾就此表示，項目建成後，將完善產業鏈，形成從礦石/鹵水提鋰生產鋰鹽產品，從氯化鋰熔鹽電解生產金屬鋰，到金屬鋰深加工生產超薄鋰材、鋰系列合金等產品的完整產業鏈，企業的全產品競爭優勢更加明顯。最終，寶盈基金、財通基金等一眾機構以比定增預案底價溢價20%多的19。6元/股進場認購。2013年12月27日，贛鋒鋰業順利完成定增，披露再融資上市報告書。以3月3日贛鋒鋰業34元的收盤價看，認購機構已經獲利超過70%。


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砂石生產線的崛起離不開制砂設備和破碎設備

　　眾所周知，在過去一段時間，處於一個低潮期。從各個龍頭企業的輸送機消售額來看，行業遭遇了很嚴重的打擊，並且石料生產廠家也付出了慘重代價。所以說制砂機類型的和石料破碎廠家是相輔相乘。

　　如今，2013年已過，專家預測制砂機和破碎設備在2014年將帶動砂石生產線的迅速崛起。雖然曾有一段低谷時期，但是行業的競爭非常激烈，特別是砂石生產線行業，而砂石生產線的崛起離不開制砂設備和破碎設備的參與。

　鋁擠型工作桌　改善破碎設備是提高砂石生產線效率的有效途徑，選擇合適的破碎設備，改變物料加工工藝流程，從而降低物料的顆粒度和提高物料熱值搭配均勻度，是提高砂石生產線生產效率，增加效益的有效途徑。改善破碎設備是提高砂石生產線效率的有效途徑，搭生產線設備配好後通過皮帶機建築垃圾處理，自定中心振動篩分後進入生產線加工工作中。

　　首先用鏟車分別將砂石和中煤鏟到砂石倉和中煤倉，砂石和中煤通過自同步慣性振動給煤機，根據預先知道砂石和中煤的熱值進行數量的分配，分配的多少采用變頻器對振動給煤機進行控制。砂石生產線的崛起離不開制砂設備和破碎設備的參與，成品燃煤進入產品中心和皮帶運輸機上，達到鍋爐所需熱值和粒度的產品煤，使鍋爐穩定充分燃燒。

　　國家的各方面作業部署，不只深化了石料破碎廠家的節能環保認識，而且為工業開展供給了寬廣的平台。2014年在砂石行業中，一帆機械設備的品牌將會更加響亮，標志著一帆機械設備在國際化的進程中邁出一大步。

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一帆機械推出不同砂石生產線設備制出優質砂石骨料

　　砂石骨料如今已經成為了水泥行業最核心的經濟，特別是優質的鋁擠型工作桌砂石骨料，更是得到了眾多工程建設的青睞。隨著骨料的暢銷和緊缺，隨之而來的市場上對砂石生產線的需要。目前砂石生產線只在發達的一線城輸送機市有一些運用，但並未普及到二、三線城市，從此處看來，未來砂石生產線生產線設備的發展還是有著較為廣闊的市場。

　　水泥產能過剩，而砂石骨料嚴重的不足，這就迫使各個水泥企業開始向砂石骨料、水泥加混凝土的模式去發展，也正是建築業推動了骨料的快速發展，同樣天然砂的過度開采，也促使了機制砂的超水平運用成為了行業的必然性選擇。

　　砂石生產線可以生產出的機制砂，是完全符合建築需求，並在粒型、級配方面完全勝出了對建築業天然砂的依賴，所以在未來的幾年內，機制砂取代天然砂，成為骨料中的一姐，是必然會發生的事情。

　　隨著砂石生產線的配置升級，制砂機等一些配套設備的改進和提高，使人們目前已經開始對人工砂石骨料的生產更多了一層信賴。同樣，關注砂石骨料的含泥量、石粉含量等一些基礎性的問題，也會配制出更高級的混凝土，這同樣也為我國的經濟建設做出的突出的貢獻。

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SEO人員三點素養一個都不能少

SEO是困擾每一個的問題，SEO是對網站進行內部及搜尋行銷外部的調節優化，改進網站在搜索引擎中的關鍵詞的自然排名，獲得更多流量，從而達到網站銷售及品牌建設的預期目標。SEO人員的工作對優化推廣起著至關重要的作用，那麼一個好的SEO人員應該具備哪些素養呢?
　　1、善於學習
　　在搜索引擎優化領域，流傳著一句至理名言：“不變的永遠是變化”。自搜索引擎優化當中，主流搜索引擎是在不斷的進步和變化，而這些變化不會公布，只能通過搜索引擎優化人員的不斷摸索、學習和總結，才能提煉出來。
　　對於SEO人員來說，不斷的學習各個排名靠前的站，分析其成功的原因，通過分析總結出其優化特點，再結合自己的制定優化策略。所以學習是SEO人員的基本素養SEO。
　　2、勇於實踐
　　搜索引擎優化是一個實際操作要求很高的技術，因為其具有不確定性，所以要求優化者需要在不斷學習的基礎上，勇於進行實踐，只有在學習別人的長處之後，不斷的實踐，才能最終提煉出核心，並獲得適合自己的搜索引擎優化策略，進而取得成功。
　　3、敢於改正
　　搜索引擎優化工作是一個變數非常大的工作，因為搜索引擎沒有確定的優化SEO策略，針對於不同網站優化的策略也不同，SESEOO工作人員在進行優化推廣方案策劃時也不能作為最終方案。適用於本網站的方案可以繼續沿用；做了一段時間卻沒有效果，那麼只能說明這個方案不適合你的網站，這時就需要你敢於對待自己的錯誤，第一時間seo進seo行優化方案調整，讓網站的搜索引擎優化工作達到最佳效果。
　　以上三點看上去很簡單，但是實際操作上卻很難，換而言之，如果你能做到以上三點，那麼你的SEO優化就會非常簡單，反之則會無比艱辛。

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SEO優化排名需要多長時間

SEO優化關鍵詞分為冷門關鍵詞、一seo般關鍵詞、一般偏熱門關鍵詞和熱門關鍵詞、超級熱門。關鍵詞競爭度越大排名到首頁的時間越長，關鍵詞的競爭度不僅僅是指關鍵詞的搜索指數，還包含關鍵詞的商業性和關鍵詞帶來的利潤高低。商業性主要是指關鍵詞的推廣，利潤高低主要來自位於首頁的網站的實力。

1、冷門關鍵詞

一般的冷門關鍵詞做到首頁的時間大概是1-2個月，冷門關鍵詞是那些搜索指數在100以內的關鍵詞，並且搜索關鍵詞在首頁基本沒有推廣，設置還有企業站內頁排名的關鍵詞稱為冷門關鍵SEO詞。冷門關鍵詞SEO的利用價值非常高，因為做到首頁的成本非常低。比如很多的長尾關鍵詞就是冷門關鍵詞，這些冷門關鍵詞每天帶來一個ip積累下來能帶來一大批用戶，並且長尾詞的轉換率很高。

2、一般關鍵詞

一般關鍵詞做到首頁的時間是3-6個月，如果優化功底非常不錯基本能在3-4個月做上排名。一般關鍵詞每天的搜索指數100—300之間，搜索一般關鍵詞首頁都是企業站首頁排名，到第二頁大部分還是企業站首頁排名，並且會出現少量的競價網站排名以及大站內頁排名。

3、一般偏熱詞

一般偏熱門關鍵詞做到首頁時間需要6個月或者6個月以上，熱門關鍵詞每天搜索量將近1000，並且搜索熱門關鍵詞在首頁出現大量的競價網站。比如“整形”這樣的詞就是一般偏熱門關鍵詞，平均搜索量超過1000，並且有大量的競價鏈接。一般偏熱門關鍵詞的另一個特點是首頁出現大站的欄目或者首頁排名。

4、熱門關鍵詞

熱門關鍵詞比如“雲南旅游”這樣的詞做到首頁時間可能不止一年，搜索這個關鍵詞首頁基本是大站的首頁排名，基本沒有企業站首頁排名。熱門關鍵詞需要優化和推廣團隊一起完成，並且還需要結合SEO營銷推廣才能有可能把排名做到首頁。所以不建議個人優化熱門關鍵詞。

5seo、超熱關鍵詞

超級熱門關鍵詞，比如“汽車”這些生活常用詞，這些詞每日的搜索量可能達到上萬，並且首頁都是大型門戶站點的首頁和子域名、產品等。一般超級熱門詞沒搜尋行銷有競價鏈接，因為這些詞的搜索量太大了，而到網站的轉換率不高，比起來高成本來說，做競價不劃算，所以這些詞也沒有競價排名。

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SEO優化需要注意各種外鏈類型

常見的外鏈類型有四種：錨文本鏈接、超級鏈接、圖片外鏈seo、純文本鏈接。很多新手不懂搞懂這四種外鏈的不同作用在網絡上制造大量垃圾鏈接，嚴重污染了網站是視覺效果，大量垃圾外鏈還可能被搜索引擎判斷為作弊，給網站造成降權或直接被K。所以發外鏈的時候就要小心謹慎了。那麼，這四種外鏈形式對網站的權重提升各有什麼作用，對網站的導流各有什麼效果呢？SEO博客作者今SEO天太忙為你解答外鏈類型。

錨文本鏈接

錨文本就是一個詞或句子加上 URL的鏈接，點擊這個詞句可以直接訪問目的地址。此種外鏈對網站關鍵詞和整體權重的提升是比較大的。搜索引擎SEO通過網站內容和錨點詞的相關性SEO來判斷這種鏈接是否有參考價值，然後給予一定的權重。如果不相關，則有可能被判斷為作弊或被搜索引擎懲罰。所以在發這種鏈接的時候一定要注意錨文本的相關性提升錨文本的anchors值（即錨點相關值）。

超級鏈接

超級鏈接就是可以直接點擊地址就可以打開網頁的鏈接，此種外鏈對網站的權重提升也有較大作用，是網上普遍見到的鏈接類型，具有直接清楚，一目了然的特點。但如果是單一的鏈接形式，此種鏈接對關鍵詞排名沒有多大的幫助。除非你在鏈接前後加上相關關鍵詞和描述。

圖片外鏈

是指用戶可以通過圖片鏈接到此外一個頁面去，這種形式被普遍地采用在購物類型的網站，因為在華麗的圖片外表seo下文字鏈接會顯得很蒼白，超鏈接往往又顯得不高大上。在發這種鏈接的時候要注意圖片的alt屬性，在alt屬性裡面加入關鍵詞可以很好幫助搜索引擎對這個圖片和鏈接地址內容進行判斷。

純文本鏈接

純文本形式的鏈接 就是單獨的文本URL用戶無法即點即打開，需要復制地址 然後粘貼到地址欄中才能打開頁面SEO搜索引擎也搜尋行銷會跟蹤到純文本的鏈接，去爬行抓取，但是對網站的權重的的投票幫助甚微，因此在條件容許的情況下最好不要發這種鏈接，主要是很容易被別的網站發現刪除，因為很惹眼。但此種外鏈如果發布到新聞源站點，或者發布到流量較大的網站很多網站會去轉載，在無形之中你的外鏈可疑迅速擴散。


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SEO實戰：如何將理論知識運用到優化工作中

網站關鍵詞排名優化現在已經成為亂拳SEO打死老師傅的糾結型問題，尤其是針對新手SEOeSEOr來說，因為前期看了太多了理論性知識，在真正入手到網站優化排名時候反而是一籌莫展。筆者最近就遇到了這樣的情況，將本次工作遇到的問題與大家分享討論一下。請教了一些SEO大神後，發現網站問題的重點就是過於重視基礎的更新優化策略。

對於老域名網站來說，在關鍵詞排名上搜索引擎是給予一定的“照顧”政策的，而本次的網站排名時有時無的錯誤就在此了。因為過於看重老域名網站的優勢而忽略了它本身存在的基礎細節問題，

首先，在接手網站的時候已經是一個5年域名的老站了，接手初期因為對於代碼的不熟悉並沒有對於網站代碼結構進行綜合型調整。這也就讓本身為DIV+CSS布局的網站在後期布局中添加

形式，將整個網站代碼冗雜化，而後為了實現一些頁面效果添加的一些JS代碼讓網站更加凌亂，也致使網站在接手的前6個月內網站數據沒有變動。

根據每個SEOer技術習慣不同，筆者小丹更為偏向於站內內容優化，也就將多數時間放在了網站內容的更新上。此機遇正好與之後推出的綠蘿算法、火星算法等不謀而合，讓本來萎靡不振的網站在遇到以內容取勝的時代向前推進了一把，一夕之間網站關鍵詞從百名後紛紛進入了搜索第一頁。因為持續的內容稱王時代，外鏈上小丹也沒有放松，主抓了站長論壇、A5等具有新聞源網站的投稿，給網站後期排名的穩定也帶來了喘息，才至此時網站排名穩居於前的效果。

不過，從以往網站優化操作中，想必大家也已經發現了多是結合了基礎更新優化方式，並沒有在代碼和布局上將網站進行再整合。跟隨圖文快照的優勢，小丹也進行了嘗試，第一次將網站首頁進行版面調整，導致的結果就是網站域名被KSEO。而此段時間卻並不長久，大概在15天左右已然恢復，不過排名卻大大不如之前。通過對網站熱力圖分析，發現在版面調整後，本來被點擊很好的版塊因為主版塊的變動倒是熱度下降，直接影響了用戶點擊。這也讓小丹不得不再次進行重調，將熱點版塊從新放回原位。不過在不同的微調中，畢竟妨礙到了網seo站的穩定性因素，所以關鍵詞排名上的起伏還是可以接受的。

但事實遠非如此，就在筆者小丹認為網站可以慢慢恢復的時候發現了另一個問題，就是兩級化問題。呈現的情況：

1、網站域名疑似被K，網站排名不好的關鍵詞進位，不帶www的主域seo名收錄；

2、網站域名收錄，網站布局關鍵詞全部穩居在首頁，site域名為最新。

這樣兩種極端的情況出現，大多時候是集中在月中並且的交替出現的，又是和緣由呢？經過分析，SEO大神給予了這樣的幾點解釋：

1、網站布局關鍵詞競爭力度強；

2、站內內容做的比較好，而且布局規劃到位；

3、域名原因，造成穩定。

針對給出的介紹小丹當然也有自己的看法。

首先在關鍵詞布局上，網站采用的是區域行業詞，競爭力度上沒有泛關鍵詞熱度，但是在PC指數上還是客觀的。

其次在內容上，因為小丹之前也說過一直都在關注網站內容和用戶閱讀，在內容上基本是靠近行業檢索來寫的，雖然文辭上不是很廣泛，但是還是能夠找到可讀點。不過在網站布局上，因為後期的頁面更改致使頁面欄目比較復雜，這就不能很好體驗用戶體驗了，被扣分點這裡應該搜尋行銷是有的。

最後在域名問題上，之前有傳對。CN域名的抑制，小丹的網站域名恰好如此，但是否直接相關，這個還需要數據來說明。

洋洋灑灑說了很多，問題最後其實還是一頭霧水沒有分析出網站出現極端化情況的根本原因。而這裡小丹也想到了一點，就是關於新聞源網站外鏈，之前因為投稿的原因網站有上百條的新聞源外鏈，此時因為調整已經將其全部屏蔽，這是否也與網站的現像有影響呢？


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SEO核心概念：什麼是內容增益

在SEO中，內容增益是指以用戶角度對已存在內容價值的SEO提升。

搜索引擎固然喜愛原創內容，但並不排斥重復內容，並且對內容增益持歡迎態度。

為什麼搜索引擎不排斥重復內容

重復內容並不意味著對互聯網內容的污染，相反，是對互聯網內容的一種補充，只有無意SEO義的采集才是對一種內容污染。

試想一下，如果一篇有價值的原創文章只在一個站點發布，沒有被其他任何網站轉載，那麼當這個網站因為各種原因不再運營時，這篇有價值的文章就從互聯網上消失。顯然，這SEO對於需要這篇文章的用戶來說是不利的，那麼也就不符合搜索引擎的初心。

哪些情況算是內容增益

限於個人知識範圍的局限性，某些時候，一篇有價值的內容也許並非完全正確或者面面俱到，而他人將錯誤修正或者對原文進行補充後再次發布，是對內容價值的一種提升。對於用戶來說，被修正或完善的內容肯定比原文更有用，這是對內容價值提升的內容增益。

有些時候，即便相同的內容被用戶閱讀，也有非常大的差異。例如，一個博客發布了一篇原創文章，但這個博客放在國外，訪問速度慢並且經常無法訪問，某個國內的門戶站點將文章轉載後，訪問seo速度和穩定性都得到保證。我相信對於用戶來說，後者的閱讀價值肯定比前者更高。又比如，一個博客發布了一篇原創文章，但是這個博主為了賺錢喪心病狂在頁面放滿了廣告設置還有彈窗，另外一個公益性博客轉載了這篇文章，那麼用戶是喜歡滿屏廣告呢？還是喜歡直接看到干淨的文章？我想結果是不言而喻的，這是對內容的閱讀增益。

個人分享知識和經驗時，是散亂的帶有隨機性的，能夠幫助遇到具體問題的人。但是，當需要系統性了解整個知識結構時，可能就無法滿足用戶需求了。恰恰這個時候，一個網站做了一個專題，所有內容都是轉載，但是形成了一個完成的知識體系，那麼這種轉載也是對用戶有益的，這是對內容的關聯增益。

還有很多情況沒有列舉出來，不過判斷是否內容增益的方法很簡單，就是站在用戶的角度看待內容是否比原內容更有價值，如果是，那麼就是內容增益。只要是內容增益，那seo麼搜索引擎肯搜尋行銷定會喜歡，因為用戶都喜歡，搜索引擎必須也得喜歡。可能某種增益搜索引擎暫時還沒有識別，但是在未來也肯定會識別。

如何將內容增益應用到實際的SEO操作中？

可能你會發現上面我提到的都是一些概念上的東西，並沒有在實際上指導如何根據內容增益這個概念指導SEO，但是這個東西不同人因為理解得不同會得到不同的方法，我在此處僅作為一個引子提供一些我理解到的方法。

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2015年SEO新趨勢：重質量不重數量

好的營銷師或企業家如果想利用網絡與更多潛力客戶保持聯系，SEO那麼他們一定知道SEO（搜索引擎優化）總是處於變化之中。新年伊始，研究一下當前和未來的營銷、廣告和SEO趨勢絕對是一件有意義的事。

以下就是SEO有可能在2015年發生的一些變化：

專注於質量，而非速度或數量

詳式內容和內容策展仍將是SEO的一個關鍵領域，這是因為搜索引擎已經開始顯示出對相對較長、搜索率較高的內容的重視。

幾年前，谷歌(微博)還是在搜索引擎結果頁面（SERP）顯示“深度”內容，這些內容的篇幅通常超過1500字。這是內容營銷和SEO的部分變化，它們開始更為專注於高質量內容，而不是盡可能快地發布只言片語。

在SEO的早期發展階段，只要在你的網站上堆滿各種各樣的內容而不必去考慮內容的質量和對最終用戶的有用性，你的網站就能在搜索結果中獲得一個不錯的排名。

現在谷歌升級了算法，這些招數沒用了，將網站上堆滿無用的內容再也不能有效提升你的網站在搜索結果中的排名。

追求用戶體驗勝過追求個人品味

2015年，SEO將更加強調為用戶們提供他們真正想要的內容，這種趨勢已經催生出另一種更加重要的實務：盡可能提供最高品質的用戶體驗。

在SEO的早期發展階段，很多網站站長利用“黑帽子”的把戲來玩弄搜索引擎，包括隱藏框架、文本、欺騙性接入鏈接或彈窗等等。

谷歌也把這些SEO小把戲一一破解了，因此在2015年及以後的日子裡，SEO必須與圖形設計師和網頁設計師合作，盡可能創造出最佳的用戶體驗。從經過優化的、清晰、准確的內容到便於理解的導航，優秀的用戶體驗對於SEO來說與它們對於網頁設計而言同樣重要。

將用戶導航SEO到某個網站上的速度越快，搜索引擎爬行的越容易，通常就會得到更多索引頁面，這些頁面被索引的速度也會越快。

對於能夠以各種形式顯示的優秀網頁設計的需求還促成了響seo應式設計以及HTML5的流行。響應式設計可根據用戶訪問網站時所用的設備比如計算機、平板電seo腦或智能手機來優化其布局和顯示效果。

響應式設計對於SEO有很大的幫助，包括利用單一網址，降低彈回率等，因為優化了內容，所以網頁會更加易讀。

在2015年，用戶體驗對於SEO的用途還不僅僅體現在網站設計上面。用戶追求的東西就是很多SEO將要專注的東西。搜尋行銷

例如，如果Facebook或Twitter上有一些用戶抱怨某個網站的服務網頁沒有內容，那麼SEO就知道他們需要編寫一些對用戶來說更加有用的內容。關注用戶們在站、博客甚至在線調查中的言論，可以幫助你搞清楚自己網站上的哪些內容是有用的，哪些是沒用的。

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